New Delhi News: कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी, इरविन के शोधकर्ताओं की एक नई स्टडी के अनुसार, केवल एक घंटे की नींद कम होने से अगले दिन ऑनलाइन स्कैम और फिशिंग ईमेल में फंसने का खतरा करीब 13 प्रतिशत तक बढ़ सकता है। 9 नवंबर को ‘पीएनएएस’ जर्नल में प्रकाशित इस शोध में बताया गया है कि नींद की कमी से इंसान जल्दबाजी में गलत फैसले लेने लगता है।
पर्याप्त नींद न लेना केवल शारीरिक थकान या मूड खराब होने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह आपको साइबर ठगी का शिकार भी बना सकता है। कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी, इरविन के न्यूरोबायोलॉजिस्ट्स द्वारा किए गए एक नए अध्ययन में यह सामने आया है कि यदि किसी व्यक्ति की नींद सिर्फ एक घंटा भी कम होती है, तो अगली सुबह उसके ऑनलाइन स्कैम में फंसने की आशंका काफी बढ़ जाती है।
यह शोध 9 नवंबर को वैज्ञानिक पत्रिका ‘प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज’ (PNAS) में प्रकाशित हुआ है। ‘पॉपुलर साइंस’ की रिपोर्ट के मुताबिक, इस अध्ययन के सह-लेखक और यूसी इरविन के न्यूरोबायोलॉजिस्ट एतान शेक्टमैन ने बताया कि नींद की थोड़ी सी कमी के भी तुरंत असर दिख सकते हैं। उन्होंने कहा, “हमारे परिणाम दिखाते हैं कि भले ही आपको इसका एहसास न हो, लेकिन नींद की कमी से इंसान जल्दबाजी में फैसले लेने लगता है। नींद को नजरअंदाज करने से फायदा कम और नुकसान ज्यादा हो सकता है।”
फिशिंग ईमेल पर क्लिक करने की दर में 13 प्रतिशत का इजाफा
इस बात की जांच करने के लिए कि क्या एक रात की कम नींद भी लोगों को फिशिंग स्कैम के प्रति संवेदनशील बना सकती है, शोधकर्ताओं की टीम ने एक बड़ी कंपनी के साथ मिलकर अध्ययन किया। यह कंपनी अपने 11,000 से अधिक कर्मचारियों के लिए साइबर सुरक्षा जागरूकता अभियान चला रही थी। इसके तहत कंपनी का आईटी विभाग समय-समय पर कर्मचारियों को नकली फिशिंग ईमेल भेजकर यह जांचता था कि कितने कर्मचारी संदिग्ध लिंक पर क्लिक करते हैं।
शोधकर्ताओं ने ‘डेलाइट सेविंग टाइम’ (जब घड़ियां एक घंटा आगे बढ़ाई जाती हैं और लोगों की नींद एक घंटे कम हो जाती है) से पहले वाले सोमवार और उसके ठीक बाद वाले सोमवार के आंकड़ों की तुलना की। विश्लेषण में पाया गया कि केवल एक घंटे की नींद कम होने के बाद कर्मचारियों द्वारा फर्जी लिंक पर क्लिक करने की दर में लगभग 13 प्रतिशत की वृद्धि हुई।
बढ़ते साइबर अपराधों के बीच नींद को प्राथमिकता देना जरूरी
अध्ययन में शामिल विशेषज्ञों के अनुसार, यह आंकड़ा इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि दुनिया भर में लाखों लोग रोजाना नींद की कमी से जूझते हैं। साइबर अपराधों के बढ़ते मामलों के बीच यह निष्कर्ष और भी अहम हो जाता है। आंकड़ों के मुताबिक, अमेरिकी जांच एजेंसी एफबीआई के इंटरनेट क्राइम कंप्लेंट सेंटर को वर्ष 2025 में 10 लाख से अधिक शिकायतें प्राप्त हुई थीं, जो पांच साल पहले की तुलना में लगभग 25 प्रतिशत अधिक हैं। भारत में भी ऑनलाइन ठगी के मामले लगातार सामने आ रहे हैं।
एतान शेक्टमैन का मानना है कि कंपनियों और साइबर सुरक्षा एजेंसियों को कर्मचारियों को सतर्क करते समय डेलाइट सेविंग टाइम, छुट्टियों या देर रात तक चलने वाले बड़े खेल आयोजनों जैसी स्थितियों को भी ध्यान में रखना चाहिए, जब लोगों की नींद प्रभावित होती है। उन्होंने जोर देकर कहा कि जिन लोगों को नियमित रूप से नींद की समस्या रहती है, उन्हें अपनी नींद को प्राथमिकता देनी चाहिए, क्योंकि बेहतर नींद ही बेहतर और सुरक्षित फैसले लेने में मदद करती है।
