Health News: स्ट्रोक को अब तक बुजुर्गों की बीमारी माना जाता रहा है, लेकिन हाल के वर्षों में 55 वर्ष से कम आयु के लोगों में इसके मामलों में चिंताजनक वृद्धि दर्ज की गई है। एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन के अनुसार, युवाओं में स्ट्रोक के लगभग 92 प्रतिशत मामले नियंत्रित किए जा सकने वाले 10 प्रमुख कारणों से जुड़े हैं, जिनमें हाई ब्लड प्रेशर सबसे बड़ा जोखिम कारक बनकर उभरा है। समय रहते लक्षणों की पहचान और स्वस्थ जीवनशैली से इस गंभीर खतरे को काफी हद तक टाला जा सकता है।
वैश्विक अध्ययनों के आंकड़े युवाओं में स्ट्रोक की बढ़ती प्रवृत्ति की पुष्टि करते हैं। इंग्लैंड में वर्ष 2001 से 2010 के बीच 35 से 54 वर्ष के लोगों में स्ट्रोक के मामले प्रतिवर्ष लगभग दो प्रतिशत की दर से बढ़े। वहीं, अमेरिका में 20 से 54 वर्ष की आयु वर्ग में स्ट्रोक की दर 1993-94 के 34 प्रति लाख से बढ़कर 2020 में 62 प्रति लाख तक पहुंच गई। अकेले वर्ष 2021 में दुनिया भर में 55 वर्ष से कम आयु के करीब 28 लाख लोग स्ट्रोक की चपेट में आए।
हाई ब्लड प्रेशर और असंतुलित दिनचर्या बड़ा जोखिम
अध्ययन बताते हैं कि हाई ब्लड प्रेशर अकेले स्ट्रोक के लगभग आधे मामलों के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा हाई कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, डायबिटीज, धूम्रपान, शारीरिक गतिविधि का अभाव, हृदय रोग, शराब का सेवन, असंतुलित आहार और मानसिक तनाव अन्य प्रमुख कारक हैं।
ब्रिटेन में 18 से 49 वर्ष के 1,765 स्ट्रोक मरीजों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि 42 प्रतिशत मरीज हाई बीपी, 24 प्रतिशत हाई कोलेस्ट्रॉल और 14 प्रतिशत डायबिटीज से पीड़ित थे, जबकि 23 प्रतिशत नियमित धूम्रपान करते थे। 55 साल से कम उम्र के डायबिटीज रोगियों में सामान्य लोगों की तुलना में स्ट्रोक का जोखिम करीब 3.5 गुना और हाई ब्लड प्रेशर पीड़ितों में 2.5 गुना अधिक पाया गया है।
सिरदर्द और चक्कर को न समझें मामूली, साढ़े चार घंटे का समय बेहद अहम
युवाओं में स्ट्रोक के लक्षणों की समय पर पहचान न होना एक बड़ी चुनौती है। चेहरे का एक तरफ झुकना, हाथ-पैरों में कमजोरी और बोलने में लड़खड़ाहट स्ट्रोक के जाने-माने लक्षण हैं। हालांकि, जब मस्तिष्क के पिछले हिस्से में स्ट्रोक होता है, तो संतुलन बिगड़ना, दृष्टि कमजोर होना, तेज सिरदर्द, गर्दन में दर्द और चक्कर आने जैसे लक्षण भी सामने आते हैं। अक्सर लोग इन्हें सामान्य माइग्रेन, थकान या कान की समस्या मानकर अनदेखा कर देते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि लक्षण दिखने के बाद यदि कुछ देर में राहत महसूस हो, तब भी तत्काल अस्पताल पहुंचना अनिवार्य है। मस्तिष्क में खून का थक्का घोलने वाला उपचार (Thrombolysis) लक्षण शुरू होने के साढ़े चार घंटे के भीतर ही सबसे अधिक प्रभावी होता है। इसमें की गई देरी स्थायी विकलांगता या जानलेवा स्थिति का कारण बन सकती है।
स्ट्रोक से बचाव के लिए जरूरी उपाय
- नियमित जांच: ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और लिपिड प्रोफाइल (कोलेस्ट्रॉल) की नियमित जांच कराएं।
- शारीरिक गतिविधि: प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट मध्यम से तीव्र गति का व्यायाम, जैसे तेज चलना या साइकिल चलाना सुनिश्चित करें।
- खान-पान में सुधार: दैनिक आहार में नमक की मात्रा 6 ग्राम से कम रखें, प्रोसेस्ड फूड घटाएं और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं।
- नशे से दूरी: धूम्रपान व तंबाकू उत्पादों से पूरी तरह बचें और शराब का सेवन सीमित या बंद करें।
- तनाव प्रबंधन: लंबे कार्य घंटों और अत्यधिक मानसिक तनाव को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त नींद और ध्यान का सहारा लें।
