Health News: कमर में अक्सर होने वाला दर्द हर बार केवल दिनभर की थकान के कारण नहीं होता, बल्कि यह शरीर में किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। लगातार बैठने की आदत, ऑस्टियोपोरोसिस, आर्थराइटिस, और महिलाओं में हार्मोनल बदलाव कमर दर्द के प्रमुख कारण हैं, जिन्हें समय रहते समझना और सही उपचार कराना आवश्यक है।
आमतौर पर लोग दिनभर के कामकाज के बाद होने वाली थकान को ही कमर दर्द की वजह मान लेते हैं और दर्द निवारक बाम लगाकर इसे अनदेखा कर देते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों के अनुसार लगातार या बार-बार होने वाला कमर दर्द शरीर की आंतरिक परेशानियों की ओर इशारा करता है, जिसके सही कारण की पहचान कर उचित इलाज करना जरूरी है।
लगातार बैठने और खराब पोस्चर का असर
आधुनिक कार्यशैली में व्हाइट कॉलर जॉब्स के बढ़ते चलन ने लोगों के बैठने के तरीके यानी पोस्चर को प्रभावित किया है। जब कोई व्यक्ति घंटों तक लगातार एक ही स्थिति में बैठा रहता है, तो उसकी रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। समय के साथ यह दबाव कमर दर्द की गंभीर समस्या का रूप ले लेता है।
हड्डियों की कमजोरी और रीढ़ से जुड़ी समस्याएं
महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस की स्थिति और खिलाड़ियों में स्पोंडिलोलिसिस नामक रीढ़ की समस्या कमर दर्द का एक बड़ा कारण बनती है। कई बार महिलाएं इस दर्द को सामान्य थकान समझकर नजरअंदाज कर देती हैं।
इसके अतिरिक्त, आर्थराइटिस भी महिलाओं में तीव्र कमर दर्द की वजह बनता है। बढ़ती उम्र और विशेष रूप से मेनोपॉज के चरण में हड्डियों की मजबूती कम होने लगती है। इस स्थिति से बचाव के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच कराना बेहद जरूरी है।
महिलाओं में कमर दर्द के विशेष कारण
महिलाओं के शरीर में होने वाले विभिन्न शारीरिक और हार्मोनल बदलाव भी कमर दर्द को जन्म देते हैं:
- मासिक धर्म (पीरियड्स): कई महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पेट दर्द और ऐंठन के साथ-साथ कमर में भी तेज दर्द महसूस होता है।
- गर्भावस्था (प्रेगनेंसी): गर्भावस्था की दूसरी या तीसरी तिमाही में हार्मोनल बदलाव, वजन बढ़ने और शरीर के संतुलन केंद्र (सेंटर ऑफ ग्रेविटी) में परिवर्तन के कारण कमर के निचले हिस्से में दर्द बढ़ सकता है। इसके अलावा, प्रसव (डिलीवरी) का समय नजदीक आने पर यदि गर्भ में शिशु का मुख पीठ के बजाय पेट की तरफ हो, तो निचली कमर में दर्द और बेचैनी की समस्या हो सकती है।
- एंडोमेट्रियोसिस: यह महिलाओं में होने वाली एक ऐसी चिकित्सीय स्थिति है, जिसमें गर्भाशय की अंदरूनी परत जैसा ऊतक (टिशू) गर्भाशय के बाहर भी बनने लगता है। इस समस्या में पेट दर्द के साथ-साथ कमर दर्द की शिकायत भी देखी जाती है।
