Mumbai News: बॉलीवुड के दिग्गज अभिनेता सनी देओल 68 वर्ष की उम्र में भी अपनी जबरदस्त फिटनेस से सभी को हैरान करते हैं। उनकी आने वाली फिल्म बंटवारा 1947 को लेकर फैंस बेहद उत्साहित हैं। इस उम्र में भी एक्टिव रहने के पीछे उनकी कोई सख्त डाइटिंग नहीं, बल्कि एक संतुलित जीवनशैली है।
क्या सनी देओल फिट रहने के लिए कोई स्पेशल डाइट लेते हैं?
अक्सर लोगों को लगता है कि स्टार्स किसी खास डाइट का पालन करते हैं। हालांकि, सनी देओल पूरी तरह देसी खानपान पसंद करते हैं। वह देसी घी को अपने भोजन का अहम हिस्सा मानते हैं और समोसा, पराठा, लस्सी या चाय भी बिना किसी हिचकिचाहट के लेते हैं। वह भोजन में संतुलन बनाए रखने पर ध्यान देते हैं।
सनी देओल की फिटनेस का मुख्य आधार उनका नियमित वर्कआउट है। वह रोजाना सुबह लगभग 5:30 बजे उठ जाते हैं और दिन की शुरुआत कसरत से करते हैं। बिना किसी ट्रेनर की मदद के वह खुद कार्डियो और वेट ट्रेनिंग करते हैं। इससे उनका शरीर दिनभर ऊर्जा से भरपूर बना रहता है।
क्या फिटनेस बनाए रखने के लिए सप्लीमेंट्स लेना जरूरी है?
सनी देओल किसी भी तरह के सप्लीमेंट या प्रोटीन पाउडर के इस्तेमाल से परहेज करते हैं। उनका मानना है कि सेहतमंद रहने के लिए अच्छा भोजन और नियमित व्यायाम ही काफी है। अत्यधिक सप्लीमेंट्स पर निर्भर रहने से शरीर अंदर से कमजोर हो सकता है, इसलिए प्राकृतिक तरीका ही सबसे बेहतर है।
सनी देओल का फिटनेस मंत्र एक balanced lifestyle का पालन करना है। वर्कआउट को दिनचर्या का हिस्सा बनाकर और मनपसंद खानपान के बीच संतुलन रखकर कोई भी व्यक्ति लंबे समय तक स्वस्थ रह सकता है। उनकी यह सरल आदतें हर किसी के लिए प्रेरणादायक हैं।
