Home स्वास्थ्य घरेलु नुस्खे अगर वजन घटाना है तो पिए करेले का जूस

अगर वजन घटाना है तो पिए करेले का जूस


एक बहुत ही लाभकारी जूस है. बहुत हद तक आपके शरीर से ग्लोकोस का सही मात्रा का निर्धारण करने के लिए करेला जूस बहुत ही लाभकारी होता है. फलो और सब्जियों से होने वाले फायदे हमने पहले भी कई सारी में पढ़ी हुई है. करेले का जूस पिने से आप अपना वजन बहुत कम समय में घटा सकते है. की ख़ास बात यह है की यह स्वाद में बहुत अच्छी नहीं होती लेकिन सेहद के लिए बहुत अच्छी है.

हम आज बनाना सिखने जा रहे है करेले का जूस जो की विटामीन से भरपूर है और इसका स्वाद बहुत ही लाजवाब है. एक बहुत ही लाभकारी है जिसे आप हफ्ते में 3-4 बार जरुर ही ले सकते है.

सामग्री:

  • 1 बड़ा करेला
  • 1 सेब
  • ¼ इंच अदरक छिला और बारीक कटा हुवा
  • निम्बू रस 1 चम्मच
  • 1 बारीक कटी हुई हरी मिर्च
  • स्वादानुसार काला नमक
  • ठंडा पानी

बनाने का तरीका:

करेले को चलते पानी में अच्छे से धो कर रख ले. करेले को आधे टुकड़े में काटे और अंदर से बीज को बाहर निकाल ले और छोटे टुकड़ो में काट ले. अब करेले को किसी कटोरे में रखे और नमक मिलाकर अच्छे से मिक्स कर दे और इसे 10-15 मिनट के लिए ऐसे ही अलग रख दे. दूसरी तरफ सेब को छिले, बीज निकाल कर छोटे टुकड़ो में काट ले और अलग रख दे.

अब करेले को लेकर अपने हाथो में रख कर इसे पिसे जिससे इसका जूस बाहर आने लगेगा. अब बचे हुए करेले को लेकर एक मिक्सी में सेब, अदरक, हरी मिर्च के साथ थोडा पानी डालकर पिस ले. इसे अब बाहर निकाले और छलनी से चान ले. इसमें निम्बू रस और नमक मिलाकर खूब अच्छे से मिला ले. अगर यह गाढ़ा लगे तो ऊपर से थोडा पानी आप मिला सकते है. अब यह तैयार है सर्व करने के लिए.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

लोकप्रिय

मनरेगा की सफलता का नहीं लिया था क्रेडिट, क्या सीएम नीतीश पूरी करेंगे रघुवंश की 3 मांग?

[हाइलाइट्स:राजद छोड़ने के ठीक बाद रघुवंश प्रसाद ने नीतीश कुमार को लिखी थी चिट्ठीसीएम से की थी तीन मांगें, पीएम मोदी ने आज...

Sushant case: पति रणवीर सिंह के साथ मुंबई पहुंचीं दीपिका, शनिवार को होगी पूछताछ

https://www.youtube.com/watch?v=w4a6_fApvlAएनसीबी कथित तौर पर मादक पदार्थ खरीदने और उनका इस्तेमाल करने के लिए अभिनेत्री रिया चक्रवर्ती को पहले ही गिरफ्तार कर चुकी है....

दिल्‍ली-एनसीआर में जल्‍द आ सकता है एक बड़ा भूकंप, IIT प्रफेसर की वॉर्निंग

[Delhi NCR earthquake prediction : दिल्‍ली-एनसीआर ने पिछले दो साल में 72 से भी ज्‍यादा छोटे-बड़े झटके (tremors) झेले हैं। IIT प्रफेसर के...

लद्दाख : जिस चोटी पर चीन के कब्ज़े की कोशिश भारतीय सेना ने कर दी नाकाम, कितनी अहम है वह चोटी

[ब्लैक टॉप चोटी पर कब्जा जमाना चाहता था चीन, भारत ने दिया जवाब. (प्रतीकात्मक तस्वीर)नई दिल्ली: लद्दाख में 29 और 30 अगस्त की...

Ajay Pandita Murder: बेटी ने कहा- कायर आतंकियों सामने आओ, मैं तुम्हें छोडूंगी नहीं

[ Publish Date:Thu, 11 Jun 2020 06:44 AM (IST) जागरण संवाददाता, जम्मू। आंखों में आंसू और दिल में वेदना लिए एक बेटी अपने पिता के...